Berikut ini beberapa tips dan cara mencegah timbulnya jerawat di wajah:

1. Menjaga kebersihan wajah
Muka anda berjerawat atau tidak, anda tetap harus rajin membesihkan wajah setiap hari untuk menghilangkan kotoran, sel-sel kulit mati dan minyak berlebih di permukaan kulit. Gunakan air hangat dan pembersih wajah untuk mencegah munculnya jerawat, jangan gunakan sabun berbahan kimia untuk badan di wajah anda sebab bisa melukai kulit dan menyebabkan iritasi.

Hindari juga menggosok kulit wajah dengan handuk yang keras atau spons yang bertekstur kasar. Lebih baik membersihkan wajah menggunakan tangan anda atau kain yang lembut. Bilas wajah dan keringkan dengan handuk yang bersih. Jerawat tidak disebabkan oleh kotoran berlebihan sehingga anda tidak perlu menggosok wajah dengan keras. Sebaliknya gunakanlah pembersih antibakteri minimal dua kali sehari atau sesuai petunjuk penggunaan.

2. Gunakan moisturize
Ada banyak obat oles jerawat yang membuat kulit menjadi kering, karena itu gunakanlah selalu pelembab untuk meminimalkan kulit menjadi kering. Pelembab berbentuk gel biasanya cocok untuk semua jenis kulit berminyak. Dan untuk kulit kering cobalah krim pelembab atau lotion untuk mencegah jerawat di wajah..

3. Anda bisa menggunakan obat jerawat yang banyak di jual di apotik tanpa resep dokter
Obat oles tersebut biasanya mengandung bahan seperti benzoil peroksida yang merupakan bahan anti bakteri dengan efek terjadinya pengeringan pada kulit muka. Obat yang mengandung asam salisilat juga dapat membunuh bakteri di pori-pori wajah.

Mulailah dengan jumlah yang sedikit dan secara perlahan anda bisa menambah dosisnya. Benzoil peroksida dapat menyebabkan kulit menjadi kemerahan dan bersisik karena itu anda perlu berhati-hati menggunakannya terutama jika kulit anda termasuk sensitif.

4. Make up secukupnya untuk mencegah muka berjerawat
Jika anda berhias atau menggunakan make up selalu cuci dan besihkan wajah sebelum tidur. Pilihlah bahan kosmetik yang tanpa pewarna atau bahan kimia. Saat ini bahan kosmetik berbahan air sudah banyak dijual dan lebih aman bagi kulit. Bacalah daftar bahan pada label produk sebelum membeli.

5. Perhatikan rambut anda
Hindari menggunakan wewangian, minyak dan bahan kimia pada rambut. Bahan-bahan tersebut dapat menetes ke wajah menyumbat pori-pori dan merusak kulit. Gunakan sampo dan kondisioner yang lembut. Rambut berminyak dapat menambah jumlah minyak di wajah. Rajinlah membersihkan rambut terutama jika rambut anda panjang.

6. Hindari kontak antara wajah dan tangan agar wajah tidak jerawatan
Hindari menopang wajah menggunakan tangan di pipi atau dagu. Tangan yang kotor dapat menyebarkan bakteri di wajah dan menimbulkan iritasi. Jangan menyentuh jerawat dengan tangan karena dapat menimbulkan infeksi dan jaringan parut.

7. Hindari muka terkena sinar matahari langsung
Sinar ultraviolet matahari dapat menimbulkan peradangan pada kulit wajah. Beberapa obat jerawat baik itu oral maupun obat oles dapat meningkatkan sensitifitas kulit wajah terhadap sinar matahari. Selalu hindari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya ketika sedang bepergian. Gunakan tabir surya non acnegenic untuk mengurangi pertumbuhan jerawat baru.

8. Gizi yang cukup dapat mencegah jerawat
Beberapa ahli nutrisi setuju bahwa makanan tertentu seperti coklat dan keripik memicu wajah berjerawat. Termasuk juga makanan junk food dan segala jenis makanan berminyak dapat menimbulkan jerawat.

Konsumsilah buah dan sayur lebih banyak terutama vitamin A dan beta karoten yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki kesehatan kulit. Makanan yang baik untuk mencegah jerawat adalah wortel, ubi jalar, melon, kangkung, bayam dan semua makanan yang mengandung vitamin A yang berasal dari tumbuhan

9. Olahraga setiap hari dapat mencegah jerawat muncul
Olahraga teratur sangat baik bagi fisik dan pikiran termasuk kulit. Berolahraga akan mengurangi kecemasan dan menghilangkan stres serta mengalirkan lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Saat olahraga sebaiknya jangan mengunakan topi, kacamata atau helm yang dapat menimbulkan keringat berlebih, keringat berlebih dapat mengiritasi kulit dan menjadi sarang bakteri diwajah. Pastikan untuk selalu mandi setelah olahraga.

10. Rileks dan hidup tenang
Banyak ahli percaya bahwa kondisi mental dan emosional mempengaruhi semua aspek kesehatan termasuk kondisi kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres menyebabkan jerawat bertambah parah. Karena itu hindari stres atau selesaikan masalah yang menimbulkan stres tersebut.

Jerawat adalah masalah normal selama masa pertumbuhan karena pengaruh hormon yang sangat berlimpah. Namun dalam kasus yang sangat sedikit terdapat sejumlah orang dewasa yang tidak bisa menghilangkan jerawat di wajah mereka meskipun mereka telah merekapkan ke sepuluh tips di atas. 

Sumber : http://www.pengensehat.com/tips-cara-mencegah-jerawat.htm