Cara Meninggikan Badan Cepat dan Alami 

1. Perbanyak Olahraga 

olahraga

Di samping menyehatkan, olahraga adalah salah satu kegiatan yang efektif untuk merangsang pertumbuhan dan menambah tinggi badan. Di luar itu, olahraga juga tergolong murah dan ramah untuk semua kalangan.

Jenis olahraga peninggi badan sendiri amat banyak, seperti :

• Streching 

Dibanding olahraga lain, streching tergolong ke olahraga ringan dan mudah untuk dilakukan. Pelaksanaannya pun bisa dilakukan di sembarang tempat, termasuk tempat tidur.

Dalam prakteknya, Anda hanya dituntut untuk melakukan gerakan stretching sebelum dan sesudah tidur. Untuk melakukannya Anda hanya menendang dan meluruskan kaki hingga sejajar dengan tubuh sebanyak 75 kali.

Untuk hasil yang maksimal, cara meninggikan badan secara alami ini baiknya diimbangi dengan mengonsumsi susu kaya kalsium sebelum dan sesudah tidur.

• Berenang

Berenang menuntut badan kita untuk aktif bergerak. Dengan pergerakan itu, otot dan tulang kita pun akan terangsang dan bertambah tinggi. Berenang tak musti dilakukan tiap hari, asalkan rutin 3 – 4 kali dalam seminggu, berenang akan membuat tinggi badan Anda meningkat dalam 1 bulan penerapan.

• Skiping 

Skiping atau lompat tali adalah olahraga yang paling dianjurkan. Di samping menyehatkan, olahraga ini juga membantu perkembangan dan pertumbuhan tulang.

Lompat tali sendiri bisa dilakukan dimana saja. Bisa di rumah, kelas, tempat kerja, bahkan taman sekali pun bisa dijadikan arena lompat. Waktu pelaksanaannya pun bisa Anda atur sendiri. Sebab, cara meninggikan badan dengan cepat ini adalah olahraga yang fleksibel, bisa dilakukan dimana dan kapan pun Anda mau.

Tapi ingat, untuk hasil terbaik, Anda dianjurkan lompat tali minimal 15 – 20 menit setiap harinya. Setelah 1 – 2 bulan, Anda akan mendapati tinggi badan yang jauh lebih tinggi.

• Maraton

Tak jauh beda dengan skiping, maraton adalah olahraga yang dianjurkan untuk Anda yang ingin tubuh tinggi.

Pelaksanaan maraton pun fleksibel. Anda bisa melakukan maraton kapan pun Anda inginkan. Bisa pagi, siang, sore, bahkan malam pun bisa. Tergantung dari ketersediaan waktu yang Anda miliki.

Sama halnya dengan skiping. Untuk mendapat hasil yang maksimal, Anda musti maraton minimal 1 km tiap harinya.

• Bola basket dan voli

Mengandalkan lompatan, olahraga yang tergolong ke cara meninggikan badan dengan olahraga ini patut Anda coba. Asal diterapkan dengan baik, serta dipadu dengan olahraga tambahan dan nutrisi yang cukup, olahraga ini akan efektif menambah tinggi badan hingga 5 sentimeter.