Cara Mengatasi Kulit Kering
Cara Mengatasi Kulit Kering – Tentunya bagi sebagian orang yang memiliki kulit jenis kulit kering akan sangat mengganggu penampilan. Mengapa? Karena dengan memiliki jenis kulit yang kering akan membuat seseorang terlihat lebih tua di bandingkan dengan usia mereka yang sebenarnya. Contohnya saja bila seseorang yang memiliki kulit kering berada di bawah terik matahari yang terlalu lama, maka kulitnya akan benar-benar kering dan mudah sekali menghitam. Jadi kulit akan terlihat keriput, maka dari itu sangat penting bagi anda yang memiliki kulit kering selalu memberikan pelembab.
Sebelum kita masuk ke topik awal yaitu cara mengatasi kulit kering alangkah baiknya jika terlebih dahulu kita mengetahui penyebab kulit kering dan kusam. Jika kita sudah mengetahui penyebab-penyebab kulit kering di harapkan untuk dapat menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan kulit kita menjadi kering dan kusam.
Cara Mengatasi Kulit Kering
Penyebab Kulit Kering
Dalam dunia kesehatan, kulit kering lebih di kenal dengan gangguan kesehatan pada kulit manusia yang disebut dengan iktiosis. Iktiosis adalah hilangnya kelembaban pada lapisan epidermis yang dapat mengakibatkan dampak negatif yaitu dengan elastisitas kulit menjadi berkurang. Biasanya pada kulit yang kering akan mengakibatkan gangguan lain pada kulit seperti kulit menjadi kusam, kemerahan, lebih sensitif, bahkan menjadi tidak tahan terhadap paparan sinar matahari atau dengan pergantian cuaca.
Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab kulit kering, antara lain :
- Faktor keturunan ataua genetik
- Efek samping dari jenis obat-obatan yang sedang di konsumsi
- Atau karena infeksi jamur kulit yang parah.
- Kekurangan asupan mineral juga dapat menjadi penyebab kulit kering dan mengalami dehidrasi.
- Asupan nutrisi dari jenis sayur-sayuran dan buah yang mengandung vitamin yang baik untuk tubuh seperti vitamin B2 dan E juga mineral yang kurang dapat menjadi penyumbang dampak kulit kering dan kusam bagi tubuh anda.
- Dan yang terakhir yaitu penggunaan produk kecantikan atau kosmetik yang kurang tepat utuk kulit anda, sehingga menimbulkan efek berupa kulit kering.
Cara Mengatasi Kulit Kering
Di bawah ini ada beberapa cara mengatasi kulit keringyang dapat membantu anda untuk mengatsi kulit kering anda, berikut penjelasannya.
Cara Mengatasi Kulit Kering
Gunakan Lotion
Cara mengatasi kulit kering yag paling mudah untuk dapat anda lakukan yang pertama adalah selalu menggunakan lotion pelembab. Biasakan setelah mandi pagi dan sore hari menggunakan lotion pelembab atau body lotion yang berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit tubuh anda. dan jika anda salah satu orang yang bekerja di tempat yang ber-AC, pakailah body lotion yang berbahan dasar air untuk mengunci kelembaban kulit anda. dan temperatur yang bisa anda terapkan sekitar 24o C sampai 27 o C agar tidak menyebabkan kulit menjadi kering dan tetap melembabkan kulit kering.
Perbanyak Minum Air Mineral
Seperti yang sudah kita ketahui bahwa air merupakan sumber kehidupan baik untuk manusia atauun tumbuhan dan hewan, begitu juga dengan kulit kita. Dengan mengkonsumsi air mineral yang cukup dapat membantu untuk mencegah terjadinya kulit yang kusam dan kering. Konsumsilah air sebanyak 2,5 liter per hari atau setara dengan 8 gelas akan membuat tubuh anda menjadi segar dan kulit pun akan lebih lembut dan bersih.
Buah yang Mengandung Vitamin A dan C
Vitamin A dan C merupakan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, dan kedua vitamin tersebut dapat di ambil dari buah segar seperti buah pepaya, mangga, apel, pisang, strawberry, kiwi, dan buah Jeruk yang sudah di kenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C.
Makanan Yang Mengandung Vitamin C
Vitamin E merupakam kandungan vitamin yang sangat baik untuk menutrisi kulit tubuh seperti dapat menjaga kelembaban kulit, menjaga keelastisitas kulit tubuh serta mengencangkan kulit. Asupan vitamin E dapat anda peroleh dari jenis makanan seperti pada kacang almond dan jenis kacang-kacangan lainnya.
Mandi Minimal 2 Kali Sehari
Biasakan untuk selalu membersihkan badan dengan cara mandi minimal 2 kali sehari, hal ini bertujuan agar kulit anda terhindar dari masalah kulit kering dan kusam. Dengan rutin melakukan hal tersebut selain tidak akan membuat kulit kering, kulit juga akan terasa lebih lembut. Jadi tidak ada alasan untuk anda tidak melakukan kebiasaan baik seperti ini.
Olahraga secara Teratur
Olahraga merupakan kegiatan yang paling menyehatkan, banyak sekali manfaat yang di dapatkan dengan rajin melakukan oleharaga. Olahraga identik dengan latihan yang mengeluarkan keringet, nah dari keringet tersebutlah akan membuat sel-sel kulit yang mati serta kotoran yang terdapat pada kulit ikut keluar , sehingga akan membuat tubuh anda lebih besar dan sehat. Setelah selesai berolahraga usahan untuk mandi, karena kotoran akan mudah ikut terbuang.
Asupan Lemak Yang Cukup
Memberikan asupan lemak yang cukup merupakan hal yang sangat penting untuk tubuh kita khususnya asupan asam lemak omega, selain dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan otak ternyata asam lemak omega ini juga mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat menjaga kelembaban kulit. Dan anda dapat meperoleh asam lemak omega dari makanan seperti pada kenari, ikan salmon, buah kelapa, dan buah alpukat.
Posted in Mengatasi Kulit Kering Tagged Cara Mengatasi Kulit Kering, mengatasi kulit kering, penyebab kulit kering Comments Offon Cara Mengatasi Kulit Kering
Tidak ada komentar:
Posting Komentar